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导致腰腿痛的原因预防腰腿痛的方法【资讯】

发布时间:2019-07-19 20:31:03 阅读: 来源:格栅板厂家

在生活中,腰腿痛的患者很多,但是引起腰腿痛的原因都不一样。有些是外伤,有些是患者本身的疾病。但是不管是哪种腰腿痛,给患者带来的危害都是很大的。那么引起腰腿痛的主要原因有哪些呢?引起腰腿痛的原因很多,下面就为大家详细的介绍。

1、损伤:骨折与脱位、韧带劳损、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、肾挫伤等。

2、退变:腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、内脏下垂等。

3、炎症:脊柱结核、化脓性骨髓炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、血管炎、神经炎、脊髓炎、消化性溃疡、胰腺炎、尿路结石等。

4、肿瘤:转移癌、血管瘤、骨巨细胞瘤、脊索瘤、脊髓及神经根肿瘤、胰腺癌、盆腔肿瘤等。

5、发育及姿势异常:隐性脊椎裂、脊柱侧凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走肾等。

腰腿痛是困扰很多人的一种顽固疾病,临床上许多的患者得了腰腿痛之后,治疗后会容易反复发作,往往令患者比较苦恼。所以,对于腰腿痛,我们在平时的生活当中就应该积极预防,尽量避免被此病缠身。那么,生活中应该怎么预防腰腿痛比较好呢?

1.保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄,因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出最为常见。

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